Mihail Musat

Nota: Sugerez, pentru ca acest proces sa aiba efect, sa iti aloci minim o ora tu cu tine intr-un loc linistit.

Aceasta este sesiunea pe care am tinut-o in cadrul Scolii de Atitudini Lume Buna.

Vom porni de la aceasta intrebare ca sa putem avea un exercitiu de lucru practic cu noi insine. Am ales aceasta varianta pentru ca predomina in societate (ca tot ne-a vorbit Razvan asa de mult despre Societate). Da, mai multi oameni se plang de ceea CE NU VOR, decat cei care stiu clar CE VOR.

Imi cer scuze daca TU de regula stii ce vrei. S-ar putea sa te fii simtit mai confortabil in a doua varinta. Sper insa sa regasesti si in aceasta alternativa lucruri utile de invatat.

Pe parcursul exercitiului te voi ruga sa:

1.    Fii sincer(a) cu tine!
2.    Completezi cu intrebari adiacente acolo unde simti nevoia.
3.    Schimbi intrebarile acolo unde simti ca este cazul si te ajuta.
4.    Insisti atunci cand simti ca nu vine nici un raspuns. Cateodata trebuie sa fii perseverent(a) si sa ai rabdare.
5.    Iti punctezi acolo unde o intrebare a produs un „aha” (adica te-a ajutat sa iti dai seama de ceva nou…cel putin la nivel constient)
6.    Iti aloci 45 de minute pentru acest exercitiu.
7.    Te pregatesti sa prezinti in 3 minute lucrurile cele mai importante pe care le-ai invatat, (re)descoperit despre tine, propus sa le faci. Practic, ce simti tu ca ai castigat mai mult si mai mult pentru tine din aceste 45 de minute. In plus, te rugam sa ne impartasesti si o concluzie vis-a-vis de „Cum sa-mi pun intrebarile corecte?”

In final, sa stii ca aceasta sesiune a fost un succes (pentru care meritul iti apartine in cea mai mare masura), dar iti poti spune tie: „Bravo, in sesiunea asta chiar ai facut un pas inainte!”

Exercitiul practic:

Pas 1:
Fa-ti te rog o lista cu 3-5 lucruri care te FRAMANTA acum sau de care esti NEMULTUMIT(A).
Fiecare dintre aceste lucruri le luati pe rand si parcurgeti pasii de mai jos. Abia dupa ce ati terminat cu un lucru, treceti la urmatorul lucru de pe lista.

Pas 2:
Aplicati in mod repetitiv intrebarea „De ce?”. Va opriti atunci cand:
a. v-ati saturat de prea multe motive din exterior (ce nu depind de voi)
b. sau cand ati ajuns la un motiv ce tine de voi insiva (si depinde de voi schimbarea lui)

Pas 3:
Ganditi-va acum, din acel punct, ce puteti schimba. Faceti un mic brainstorming (cu voi insiva) cu solutii. Fiti darnici si nu va limitati la 1-2 idei.

Pas 4:
Alegeti top solutii.
Ca sa va dati seama care sunt cele mai potrivite solutii, raspundeti la intrebarile:
a. Ce este important pentru mine (credinte, valori, atitudini)?
b. Ce vreau sa fac / realizez / am / obtin?

Pas 5:
Luati top 3 solutii si intrebati-va:
a. De ce nu am facut asta pana acum? + De ce?
b. Ce voi face diferit acum? + De ce?
c. Cand? + De ce?

In incheiere va aduc aici principul din spatele acestor intrebari de mai sus. Trebuie sa avem tot timpul intelepciunea si rabdarea de a identifica de ce resimtim un anumit efect…prin a merge spre cauza. Doar rezolvand cauza, rezolvam cu adevarat efectul ce il resimtim…fie ca ii spunem problema, provocare sau orice denumire ii atribuim.

S-ar putea sa te mai intereseze:

• Tu cat de usor poti sterge praful?
• “Reteta” pentru a identifica si face ce vrem
• “Reteta” pentru a identifica si face ce vrem